手指操 双手大拇指内缩20次。
双手掌心向上，互相碰击掌侧面20次。
双手掌心向下，左右手虎口互相交叉20次。
双手五指分开，左右手指交叉碰击20次。
左手掌握紧，击右手掌心20次。
右手掌握紧，击左手掌心20次。
双手手背互击20次。
左右手掌搓热，双手轻抚脸部。
松鼠搬家 领导者解释规则：1.三人一组，两人双手搭在一起组成房子，另一人蹲在房子下代表松鼠。剩余的两个人站在中间，代表无家可归。2.学生按照口令移动，“樵夫砍柴”代表组成房子的人要迅速移动，松鼠不动。“松鼠搬家”代表松鼠移动，“森林大火”则全部都要移动，重新组合。3.站在中间的两个人伺机找到位置，没有找到位置的学生则站到中间。
学生听口令做动作。
大风吹 1.领导者说“大风吹大风吹，原来小组成一家”2.学生迅速移动，按照第一次活动组成的小组坐好。
点爆竹 1.领导者以一个小组演示说明规则：一名组员站在中间，闭眼转圈，突然停下，说“嘭”同时用手指向小组成员。被手指指到者，要立即做出捂耳朵的动作并说“啪”。如果没有反应上来，二人交换位置，游戏继续。
2.学生按照规则练习。
相似圈 1.领导者以一个小组演示说明规则：一名组员开始，说“我很想知道，在这个圈里，有谁和我一样害怕别人拒绝”（所说内容从拒绝敏感性相关题目中选取）。说完向圈内迈一步，具有同样感受的同学也上前一步，大家拥抱之后一起退回来，下一个同学开始，以此类推，直至最后一个人。
2.学生按照规则练习。
3.小组成员交流，整理大家共同的感受事件。
4.教师带领大家共同分享，体验彼此共同的感觉。
七嘴八舌 1.每一组领取A4纸8张，彩笔一套。
2.按照提示完成填空。
①面对同学提出请求的时候，我的想法或者担心是：
解决办法或者担心的理由是：
②面临困难想要寻求帮助的时候，我的想法或者担心是：
解决办法或者担心的理由是：
3.每个人完成填空，大家交流讨论解决的办法
4.领导者总结
资源共享 1.学生每人领取装有物品的信封1个，信封里包含不同的物品和1张相同的任务说明书。 《任务说明书》
剪一个（8.2*14.3）厘米的长方形纸片，上面粘上一个圆形纸片，并用铅笔在圆上写出你的名字和小组名称，然后将它粘到大白纸上。最后，把空信封交到老师手里。你们每个人的信封里，都有一些东西如胶棒、剪刀、尺子、半圆、铅笔，但不会让你很从容的完成任务，你可以和其他同学协商共同完成。看哪个小组最先完成任务。
2.学生打开信封，按照要求完成任务。
3.讨论：在活动过程中你有什么感受？这个游戏让你体会到了什么？
4.教师总结布置下一任务：敢于求助是一种美德，善于求助是一种能力。
出谋划策 1.每位组员在白纸上写出自己最头痛的问题（如学习方面、交往）写好后放回信封，在信封上写上自己的名字。
2.信封在小组内漂流，组员拿到他人信封后，拆开写下自己的建议，可留名可匿名，每位成员都给出建议后，信封回到主人手里。
3.打开信封，每位成员看小组成员给出的建议，并分享自己的感受。
结束团体 1.组内成员两两握手“谢谢你今天的分享”，所有成员分别握住对方的拇指，大家集体握手。
2.结束本次团体活动。
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