脑力疲劳是一种亚健康状态，尤其是以脑力劳动者和在校学生为甚。当前中国正处于教育改革的关键时期，学生的健康成长不仅关系到个人、家庭，同时也关系到一个国家未来的发展。随着升学的压力，在学校中，我们会经常看到一些学生，每天他们几乎除了吃饭，其余时间都是在看书，但是学习效率却明显不高。因为这样，从而对学习表现的不感兴趣，出现了情绪低落、态度不认真，他们为了能让考试顺利通过，每天逼着自己坐在书桌面学习，可是学习效果却反而不理想[1]。因为学生的大脑长时间处于高度紧张的状态，从而导致学生产生焦躁不安、身心疲惫的现象，因此，如何及时解除或缓解学生的脑力疲劳，就成了我们急需解决的问题。                                                 

秦蕴，汪春秀在《论音乐对缓解驾驶员疲劳的作用中》通过实验法得出结论。音乐是具有一定规律和频繁的声波振动，音乐本身具有的规律声波震动与人体内部的生理节奏会产生共振效应，音乐能刺激调节人的大脑网状结构，对大脑工作状态具有改善的作用[2]。

韩博，马会婷在《浅谈简化二十四式太极拳对缓解高三学生心理压力的作用》中针对高三学生通过问卷法以及练习24式太极拳的实践中得出结论。学生在教学前，由于受到社会、学校和自身的压力，经常出现情绪焦虑、失眠抑郁、神经衰弱等心理问题[3]。通过一学期不间断的练习太极拳，80%的学生明显感觉到，每次太极拳课后都能很好的调节他们的精神状态，克服他们的各种焦虑情绪和浮躁的心理，使得他们心态平和。甚至有些学生能每天坚持自己练习二十四式太极拳，认为通过太极拳的练习能很好的释放他们心里的压力，有助于他们以更放松的心情投入到学习中去。                   

太极拳是采用“深、长、细、缓、匀、柔”的腹式呼吸，对神经衰弱症有很好的调节作用；它的运动特点是动作与呼吸的自然配合，不仅对内脏器官有良好的放松作用，对人体的呼吸系统疾病也有着很好的辅助治疗，增强了机体呼吸的功能。

张靖在《太极拳对人体身心的保健作用》中结合太极拳的特点，认为通过长时间的练习太极拳可以很好地改善消化系统和神经系统，还有呼吸系统血液循环系统的功能，并且能促进身体健康。不断练习太极拳还可以消除疲劳，使容易生气、小气、焦虑、多疑的人变得沉稳、豁达、积极乐观，利于缓解工作上的的危机和心情压抑[4]。

涂金龙在《浅析太极拳在消除运动疲劳时的作用》中通过文献资料法、逻辑分析法得出结论，太极拳运动能让左脑皮层的兴奋紧张得到调节，身体各部位得到松弛养息，达到消除疲劳的目的[5]。