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睡前瑜伽练习对未婚白领女性睡眠障碍的研究(3)

时间:2020-08-04 21:42来源:毕业论文
2.2.1.3 问卷发放源自:优尔][论.文网]www.youerw.com 实践前:发放问卷400份,回收有效问卷391份,回收率为97.75%。 选出有睡眠障碍者40人,发放自制问卷调查影响

2.2.1.3   问卷发放源'自:优尔]'[论.文'网"]www.youerw.com 

实践前:发放问卷400份,回收有效问卷391份,回收率为97.75%。

选出有睡眠障碍者40人,发放自制问卷调查影响因子;

实践后:发放问卷40份,回收有效问卷40份,回收率为100%。

对40名实践者的实践结果进行分析。

2.2.2  文献资料法 

通过数字图书馆、网络等现代化的方法检阅、收集整理国内外的有关研究成果及文献资料。

2.2.3  数理统计法                         

通过统计学的方法对数据进行分析比对研究,得出结果并对其得出的结果进行分析得出结论。

3 结果与分析

3.1 实践前后睡眠时间的变化 

表1  实践前后睡眠时间的变化

睡眠时间 小于等于7小时(A) 大于7小时 减少 无变化 A的百分率(%)

实践前 34 6 0 0 85

实践后 7 30 1 2 17.5

由表1 看出,“睡眠时间小于7 小时”的百分率实践前后的改变:从85.00%(34/ 40) 下降到了17.50%(7/ 40) ,反映出受试的白领女性睡眠时间明显增多。

3.2  实践前后入睡时间的变化

表2  实践前后入睡时间的变化

入睡时间 大于等于30分钟(B) 小于30分钟 减少 无变化 B的百分率(%)

实践前 34 6 0 0 85

实践后 7 29 1 2 17.5

由表2 发现,“入睡时间大于30 分钟”的百分率由实践前的85.00 %(34/40)减少到实践后的17.50 %(7/40),可见,实践后受试白领女性入的睡时间明显缩短。

睡前瑜伽练习对未婚白领女性睡眠障碍的研究(3):http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_57653.html
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