室内体育课的教学设计
我市处于长江中下游,属亚热带季风气候，一年四季分明，春秋季冷暖多变，雨量递增，夏季闷热潮湿，冬季漫长且枯冷干燥，全年有近五分之一的时间不能正常上好室外体育课。因而，精心设计室内体育课教学内容，提高室内体育课教学质量，直接关系到体育教学任务的完成和学生体质的增强。
室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右。其次，如组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课。有利因素是：
第一，外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；
第二，可以利用挂图、模型和电教手段（投影、录像片、体育课件）等进行直观教学，解决体育技术中的重点和难点；
第三，可以借助课桌凳进行身体素质训练。
因此，上室内体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。按照市有关精神，本校体育组从2007年开始进行了室内体育教学的研究，根据一年多来的实践探索，总结出室内体育课内容主要有八个方面：
一 、体育管理论知识教学
随着教育现代化的不断发展，每所学校都建立了图书室和微机室，学生们能轻而易举地从中获得体育方面的相关知识。我们利用这个条件，在上室内课之前，提前布置好上课内容，引导学生平时要注意搜集、积累资料。上课时，利用已有的网络资源把所教知识设置成一个个小小的必答题、抢答题采用以小组为单位竞赛的形式组织上课，并根据时间关系和调整课堂气氛的需要，人为规定每几轮比赛下来，统计小组在竞赛中所获得的分数，并以此作为依据进行课堂奖惩和课堂考核。
二、队列队形训练
利用课桌的纵横行间进行队形队列训练（凳子放在课桌下面），向左、中、右看齐，踏步转向，原地跑步，多种形式的报数练习等。
三、徒手操练习
为保证学生每天做两次广播操，也为了室内体育课教学需要，我校自编了一套室内广播操，动作名称和节拍跟广播操根本差不多，配上音乐和口令，录制成磁带，上室内体育课时，可代替一般性准备运动。根据教学需要，还可以自编和选用一些其他徒手操。如：“书本操”、“笔操”“书包操”等等一些轻器械操。
四、体育基础知识和技术的教学
教师在讲解体育基础知识和技能动作的学习内容时。在课前把所讲内容用电脑制作成电子幻灯、flash动画等展示形式或直接利用共享的体育网络资源。在课堂上边播放、边引导，使学生有身临其境的感觉，然后再联系学生比赛中的镜头和学生的学习实际进行讲解。如：一些技术动作，如途中跑的摆臂；急行跳远的起跳、腾空和落地；投掷的转体、出手；跳高的起跳、腾空、展体；蹲踞式起跑的蹲地动作等，在室外教学时，由于受时空的制约，学生不易掌握。在室内教学，可运用投影片、录像片和电子幻灯、flash动画，通过“定格”方法，把连贯复杂的技术动作进行分解教学，让学生看得清楚，产生强烈的直观表象，从而提高了学生的兴趣，充分调动了学生学习的积极性，对动作要领就易于理解和掌握。较好地避免了教师以往单调、空洞的讲解。
五、身体素质训练
每节课都要安排一定的素质训练内容，以弥补由干场地小、课堂密度和运动量的不足。通常是采用分组轮换的方法进行，按座位把学生分成两大组，利用行间练习，如练习原地高抬腿、小步跑、深蹲起立、徒手跳绳、武术马步练习等动作。同课桌的两人还可互相配合，还可以利用桌面，练习仰卧起坐、俯卧撑等动作。
优、室内体育游戏
游戏不仅能调动学生积极参与的热情，而且也可作为调节剂，让学生在一次次笑声中，放松心情，缓解学习压力。我们根据教学计划、学生的身心特点，在编排游戏时尽量贴近学生的实际，避免老套、重复，让学生乐于参与。主要进行一些小组为单位的对抗性游戏，如“打电报”“我为四化运输忙”“乒乓球颠球接力赛”。中高级可增加些智力游戏和带有考查性质的游戏，如“击鼓传花”凡被抓住的学生，要回答老师本学期讲过的体育理论知识、有关动作的技术要领、国内外重大体育新闻等。作为老师也要积极投入到游戏中去，跟学生一起接受游戏规则的制约，并及时指导、调整。这样不但拉近了师生之间的距离，有效地培养了良好的师生情感；而且发挥了游戏教学的效果，提高了课堂效率。
七、体育欣赏
通过网络教学选放一些精彩的体育竞赛录像片段，放映前教师要作生动的介绍，放映后再组织学生讨论，激发学生对室内体育课的兴趣，拓宽学生体育知识视野，培养学生热爱体育运动，决心为国争光的高尚情操。
八、其他内容的教学
在教学过程中可以进行棋类竞赛，还可以以讲解体育课的常规要求、一些田径和球类项目竞赛的规则及裁判知识，介绍国内外重大体育赛事，革命领袖和中外名人锻炼身体的故事，我国一些优秀运动刻苦训练、顽强拼搏、为国争光的先进事迹，进行体育教学阶段情况小结等。
以上八个方面内容，要根据教学需要，有选择地结合进行，努力优化教学结构，提高教学效率。良好的纪律是上好室内体育课的重要保证。每节课开始时，在宣布本课教学内容的同时，要进行针对性的纪律教育，提出具体明确的要求；课的中途还要及时小结，表扬好人好事。这样，保证了室内体育课能秩序井然地顺利进行，促进了学生搜集资料、积累资料的能力。学生轻松愉快地了解和掌握相关教学知识，教师也顺利、有效地完成了课堂教学任务。