拓展培训心得体会
前奏：心怀期盼
自从在课程安排表里看到“拓展训练”的安排后，就对拓展训练充满了期待，尤其是曾经参加过拓展训练的老师和同事一致认为在拓展中能够获得很大的收获，而且必须亲身经历才有这样的效果，这一席话使得拓展训练被蒙上神秘的面纱，愈发让人期待。
7月19日上午6点45分全员准时集中前往位于东坡岭荔枝园内的拓展基地。在车上，同行的基地教官教授我们基本的规则和特殊的问候方式，如在回答别人的问好时，我们要喊：好！非常好！Yeah！同时要举起右手，由上往下抓紧拳头，意味着把目标希望好运等牢牢抓在手里。教官还让我们明确这次去的目的。我想，这次拓展训练主要是锻炼自己的体力和意志，尽快地跟老师同事熟络起来，融入到湛江海关这个大家庭中去。
热身：消除隔阂
大半个小时过去了我们终于到达目的地，换好拓展专用迷彩服，佩戴好胸牌，准备开始一天的拓展训练。在进入正式的拓展训练前，教官让我们玩坐凳子和贴香口贴的游戏，这个游戏的主要目的是通过肢体的接触使大家尽快熟悉起来。刚开始的时候很纳闷，为什么要强调男女声必须间隔着跑？当坐在对方大腿上的时候是多么地尴尬啊？但是不坐下来或者断开都会受到惩罚，当众表演，这也很尴尬。当这两种尴尬相冲突的时候，大多数人都会觉得不过是游戏而已坐一下大腿没什么，照坐！的确，这种方式能够迅速地把脸皮变厚，但我相信一定会有人有一种执着与信念坚决不坐。如果工作中我们也有一种执着的信仰和坚守，相信一定能出色地完成任务。
序曲：团队的诞生
要顺利进行拓展训练的每一个项目，必须有一个分工清晰、凝聚力强的团队。教官要求我们在15分钟内选出自己的队长、队花、想好自己的队徽、队歌、口号。基于平时的表现，我们2组很自然的推选赵云飞为队长，范嘉蕾为队花。可见，平时的一点一滴的积累都会成为关键时刻被选择的理由，特别是在大家都较为陌生的情况下，较为活跃的人更容易在人群当中获得信赖。至于队歌，我们最初曾想过直接把《团结就是力量》作为队歌，但教官坚决否定了这个想法，因为这首歌实在是太普通，很可能会跟其他组的队歌重复，果不其然，在后来的队伍展示中，有队伍选择了《团结就是力量》作为队歌。这些都教育了我凡事不能流于平庸，要有自己的特色，只有有特色才能被人记住，才能发挥独特的作用。
战幕一：百米障碍
第一个挑战的任务是百米障碍。这个比赛有个非常苛刻的要求：任何一个队员在任何一个环节出现失误都会导致整个任务失败，全队要重新开始。这个要求的提出对我来说是巨大的挑战，平时的学习工作大都由自己一人独立完成，少数合作项目也因为是自己的专业所长一般存在完成困难的情况，而这次的百米障碍是对我的弱项体能的考验，而且这项考验又绝对不容许自身出现任何差错。不容许出现任何失误是这个项目对个人自身的要求，对于队友的误，我们应该有广阔的胸怀去包容去接纳，而不能够去埋怨，因为我们是一个团队。即使我们不是一个团队的人，也不能对别人的失误幸灾乐祸，因为我们都是好同事好战友，而且只有当竞争对手越强时才越能激发自身的潜力。
第一个环节是过铁丝网。这个环节存在一定的危险性，这就要求准备好长衣长裤，前期工作要做好，越是危险的任务越要胆大心细。在面对高压时要尽可能地以一种低的姿态通过，谨记前行的方向并保持尽可能快的速度，有种韬光养晦的感觉。
第二个环节是下深坑。对于男生来说这是小事一桩，但对于女生来说则仿佛是一个不可能完成的任务。我们必须在承认客观条件存在差异的前提下发挥主观能动性，让女生踏着男生的肩膀上！而且，当我们上去时，不要忘记在自己陷入困境时，曾经有一双手托了我们一把，也有一双手拉了我们一把，曾经有人给我们重重的在他身上踏过，要懂得知恩图报，也要懂得在需要的时候学会牺牲。
第三个环节是走独木桥。考验的是上桥时的果断和走独木桥时的小心谨慎，这让我想起了毛主席“战略上藐视、战术上重视”的军事思想。对于一项工作，可以划分为不同阶段不同环节，针对不同阶段环节根据实际情况施以不同的处理方式，而不是一个蛮劲干到底。
第四个环节是走吊桥和过轮胎。走吊桥轻松过轮胎不易，特别是对于臂力不强的我来说是意志力的考验。由于重心不稳力气不足只能硬抓着铁链，生怕一不小心落地导致整队前功尽弃。手抓着铁链耳听着队友教我下一步应该如何走，如果没有队友的经验分享和鼓励我相信单凭自己的力量绝对不可能过得了这一关！
第五个环节是跳优步桩。这是一个宜快不宜慢的项目，目前我国的大环境是稳定压倒一切，但在处理某些具体问题时，不宜求稳，而应求快，过于求稳就会丧失了成就一件事情的最好时机。
别以为过了这五个环节就万事大吉了，还需要原路返回。这时，对大多数人来说体力基本处于透支状态，现在比的就是意志力！谁最顽强谁就能胜利！人的潜力是无限的，我们必须坚信这一点！
在百米障碍中，我们飞虎队凭着顽强的意志力和不服输的拼劲反败为胜战胜了这组的对手！但我们的总时间仍然落后于另外两支对战的队伍，只能位于第三名。这真切地告诉我们，竞争是无处不在的，我们时时刻刻都要时刻保持最好的竞技状态，发挥最佳的实力。
战幕二：信任背倒
这是一个考验个人勇气和团队信任的游戏，一个人要站在2米的高台上，背对着队友直挺挺的往后倒下去是要克服一定的心理障碍的。我们的辅导员雷哥是第一个上的勇士！辅导员的身先士卒给了我们这些新关员莫大的勇气！当我走上台阶背对着我的队友站定时，心底曾闪过一刹的犹豫：我会不会站歪了或者太重了，以致我的队友接不到我？倒下去的时候会不会碰到头？但是，这些念头只是一闪而过，既然都站在这里，就没有退路，与其萎缩不前，不如昂首挺胸相信自己的团队！我一定能行！特别是当我询问我的团队准备好了没有后，耳边响起坚定洪亮且整齐呐喊“准备好了！一、二、三……”这让我更加坚信我的团队一定能把自己接住，而且能把我高高托起。飞吧！我对自己说，欣然地缓缓倒下，耳边飘过淡淡的微风，倒在一双双结实温暖的手臂上！我成功了！谢谢你们！我最亲爱的队友！只有把自己的生命全部豁出去地相信自己的团队才能体验到那种无法言语的绝妙感觉！一种生死相连血脉之情！
战幕三：同心鞋
这个游戏在很多活动中都出现过，要求队友之间有很好的默契、相互妥协包容和保持高度的一致性，同舟共济。此外，同心鞋让我感受最深的是，有些事情是身不由己的，当身边的人都朝着一个方向前进的时候，就算你再不愿意，但同在一条船上，就会被迫朝那个方向走，否则就会摔跟头！在大是大非面前，有人会为了大是而摔跟头，这种跟头摔得值！我们就是需要这种敢于摔跟头的同志！而另外一些人刚开始可能只是在小非上面保持步调一致，但当他醒悟过来时，小非已经变成了大非，想回头已不可能。作为海关人，要时刻保持警惕，提防抵制任何一个可能侵蚀自身队伍廉洁的机会。
战幕四：飞度大渡河
空桶木棍搭成船——乍看之下这仿佛是一个不可能完成的任务！但是，我们要坚信：凡事没有动手之前绝不能轻易说不！要在战争中学习战争！
对于如何用木混和空桶搭船，不同人有不同的想法，这时候需要的是整理出有各种不同意见，持有不同意见的人就要发挥自己的口才说服对方。但有时候真理并不一定站在最有口才的那一方，作为旁观者不能被动地接受，而要主动地质疑，共同讨论出个较为合理的方案。
在确定的初步方案后开始动手了，实践中出真知，一边搭船一边改进方案也是一种可行的做法。在搭船的过程中，分工合作，有人负责放好位置有人负责捆绑还有人负责检查，其他人则随时待命，哪里需要就上哪里。就这样，一只看起来像模像样实际上也很稳健的小木筏诞生了！我们对首先下水，向河对岸进军！正是由于我们对奉行了摸着石头过河的实践理念为后来渡河获得了大量的领先时间。
在回程的时候，我们队的队员因为累了或者自以为有较大的优势而稍有松懈，差点被后面的队伍追上，幸好及时发现才力保住了这个第一名！万事不能放松！没到最后一刻都不能放松警惕！不要管别人，做到最好的自己，确保能够超质超量完成任务！
落幕：
在这一天的拓展训练中，我经历了许多平时不曾经历过的事情，也收获了很多。第一次尝到了团队通力合作后的畅快！第一次感受到众志成城所能产生的强大力量！或许现在的所思所想与现实的工作所要求具备的品质仍有所差距，但我相信，只要在遇到困难时，想想今天所发生的一切，保持今天面对困难的心境，就一定能战胜自己战胜困难！最后，以从优秀到卓越所需要具备的七个品质来共勉：信仰、目标、责任、信任、合作、关心、领导。