摘 要：采用文献资料法、观察法和专家访谈法对单手肩上投篮过程中的动作及心理变化进行了分析。据分析影响投篮命中率的因素很多，既有身体方面的因素，也有心理方面的因素。其主要的因素有投篮技术、投篮拨指、瞄准、时机和比赛过程中心理的变化等因素。现代篮球最常见的投篮方式即为单手肩上投篮。投篮技术动作是否合理是影响投篮命中率最根本，最重要的因素。目的在于揭示心理素质训练的内部规律，为教练员更好的制定训练计划提供依据，以更好的提高运动员比赛成绩。8557
关键词：投篮;命中率;屈腕拨指;心理状态;自信心
Influence of Single Hand Shoulders Shooting Technological Factors and Psychological Factors Analysis
Abstract: By using the method of documentation、 observation and mathematic statistics and investigation on one hand shoulders shot during the process of action and psychological changes were analyzed. According to the analysis of the factors affecting the rate of shooting a lot, it has physical factors and psychological factors. The main factors are shooting skills, shooting dial, aimed, timing and refers to the psychological change in the course of a game, and other factors. The most common modern basketball shooting modes, namely single hand shoulders shot. Shooting technical movement whether reasonable shooting is the most fundamental influence, the most important factors. Aims to reveal the internal laws psychological diathesis for couch better provide basis for training plan formulated, in order to better improve athletes match result.
Key words: shooting; Shooting; Flexor wrist dial；psychological state; means self-confidence
目 录
摘 要 1
前言 2
1．研究对象与方法 2
1.1研究对象 2
1.2研究方法 2
1.2.1文献资料法 2
1.2.2观察法 2
1.2.3专家访谈法 2
2.结果与分析 2
2.1投篮技术动作分析 2
2.1.1持球方法对投篮命中率影响的分析 3
2.1.2对抬肘伸臂动作的分析 3
2.1.3对压指拨腕动作的分析 3
2.2投篮出手时拨指动作的分析 4
2.3投篮时瞄准过程的分析 4
2.4对投篮时机的分析 4
2.5投篮过程心理分析 5
2.5.1对不同投篮阶段的心理分析 5
2.5.2比赛中运动员的心理分析 6
2.5.3情绪状态对投篮命中率影响的原因 6
2.5.4投篮过程中情绪、自信心和注意力的重要性 8
3．结论与建议 9
3.1结论 9
3.2建议 9
参考文献： 9
致谢 10
前言
现代篮球的发展正继续向着高智慧、高身材、高战术、速度快、高强度、高技术的方向发展。要想在紧张激烈的比赛中发挥出自己的高超技战术水平，夺取比赛最后的胜利，提高全队投篮命中率是广大篮球教练员和专家们密切关注的问题，也是球队赢得得比赛胜利的重要问题所在。影响投篮命中率的因素非常多，不仅有身体素质方面的因素，还有心理方面的因素。篮球最常见、最实用的投篮方式就是单手肩上投篮。投篮技术动作的合理与否是影响命中率关键的因素。
1．研究对象与方法
1.1研究对象
篮球运动员单手肩上投篮为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅篮球教材和有关投篮技术的科技文献，对投篮动作的各个环节进行比较分析，对重点环节进一步的分析。 影响单手肩上投篮命中率的技术因素和心理因素分析:http://www.youerw.com/jiaoxue/lunwen_6943.html